Reduce el estrés y calma la mente
Mejora la flexibilidad y movilidad
Fortalece el cuerpo sin impacto
Clases guiadas por Vero. Tu momento, tu práctica, tu bienestar...
Conocer los beneficios del yoga
Reduce el estrés y calma la mente
Mejora la flexibilidad y movilidad
Fortalece el cuerpo sin impacto
Mi misión: "que el yoga llegue a todas las personas en este mundo y que la práctica sea profunda”. Por eso mis clases son aptas todo público, sin distinción entre niveles o capacidades.
Sobre la esterilla, el ruido ensordecedor de las expectativas externas se disuelve en el silencio absoluto del Ser. Es un reencuentro íntimo con esa chispa divina que te habita.
Como profe prometo brindarte clases integrales y dinámicas mezclando todo lo que más me gusta de lo que aprendí y sigo aprendiendo, siguiendo a cada paso tu progreso.
Hatha Flow Yoga involucra técnicas de respiración (pranayamas), movimientos conscientes (asanas dinámicas) y meditación profunda en cada una de sus clases. Es una invitación a entrar en tu santuario interior, brindarte un momento profundo de conexión con tu ser, escuchar tu respiración, tu cuerpo, tus pensamientos, tejiendo así una profunda armonía entre todas tus partes. Se trata de apertura y entrega, soltar el control y dejarte sostener por la energía del presente... se trata de confiar y dejarte llevar para que, al final de la práctica, te envuelva una inmensa gratitud por haberte regalado ese espacio de luz, amor y reencuentro sagrado.
• Reduce el estrés y la ansiedad al regular el sistema nervioso.
• Mejora la calidad del sueño y la sensación de descanso.
• Aumenta la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio.
• Favorece la concentración y la claridad mental.
• Disminuye dolores musculares y tensiones posturales.